この1週間過ごしてみて気づいたのは、自分の領域以外のことを変えようとどんなに無駄な時間と労力を費やしてきたかということです。今までにも「どうしようもないことなんだから気にしないようにしよう」などと考えたことはあったのですが、また同じことですぐにイライラしていました。でも今回は色々なことを考えながら過ごすうちに「こういうものだ」、「今はわからないんだ」と素直に思えるようになりました。そのおかげか、色々なことがうまく回るようになってきました。

家事も娘が何かに集中しているほんの少しの時間(今までは無駄にしていました)で色々とできるようになり、今まで後回しになっていたことを少しずつ片づけることができてとても気持ちがいいです。少しずつ家の中がすっきりしていくことがとっても楽しいです。

自分の領域の中で出来ることを、と考えられるようになったことで焦ることが少なくなり、生活にメリハリが出てきたことがこの1週間の一番の変化かなと思っています。娘ともただ長い時間一緒に過ごすのではなく、以前よりは短いですがしっかりと向き合って集中して遊ぶことができ楽しい時間を過ごしています。そのおかげで自分のやりたいこともできるようになりました。

娘にも変化があり、今までよりも「待てるように」なりました。その場その場のわがままな自己主張ではなく、わがままを言いかけた時は自分で抑えてきちんとその時の自分の気持ちを伝えることができるようになってきたと感じています。

また、今までと同じような嫌な状況になった時にも以前とは感じ方が変わってきました。何よりもイライラする回数が減り、毎日が楽しいです。領域のこと、自分の心に耳を傾けること、そして自分の中で色々とワークしていくことが少しずつ実践できてきたのかなと思っています。

これからまた思うようにいかないことやイライラすることが出てきたときに、今感じていることを思い出して一つずつ考えていきたいと思います。そして確実に「できる」を増やしていきたいと思います。
次の目標は必要な時に「助けて」、「手伝ってほしい」と言えるようになることと、人に対して心配、期待、罪悪感、制限の目で見ないようにすることです。