「領域」の話がとても腑に落ちました。「私の領域」と「あなたの領域」がある・・・私は子供たちの、夫の領域にドカドカ踏み込んでいたんですね。自分は入り込まれるのがイヤなくせに・・・。

自分の領域にいて、
1.感情を感じる 2.伝える 3.自分が今できることをやる。これを実践していくことで、家族の雰囲気が明るく変わりました。相手を変えようとすることがなくなりました。楽です。気持ちいいです。ストレスは目覚まし時計、自分の領域にいない時、ストレスとなって私に自分の人生を生きるよう、教えてくれていることを学びました。